La sophrologie

Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?

La sophrologie est une méthode qui favorise l’harmonisation du corps et de l’esprit. On développe nos capacités (confiance, concentration,…) pour vivre une existence harmonieuse, un bien-être personnel. Elle peut aider aussi pour la douleur (démarche palliative), les phobies, la gestion du stress, l'amélioration du sommeil…

« Conquête d’une conscience plus sereine, plus harmonieuse et plus positive. » Alfonso CAYCEDO

Deux grands axes

  • la phénoménologie : l’étude des phénomènes qui émergent à notre conscience
  • le yoga, le bouddhisme et le zen : la relation avec le corps, l’importance de la présence du corps

L’objectif de la sophrologie est d’entraîner notre conscience afin de renforcer nos capacités, nos valeurs et permet de se recontacter. Elle se pratique dans un niveau de conscience qui se situe entre un état de veille et un niveau de sommeil.

Pour en savoir plus, vous pouvez cliquer sur ce lien :

https://sofrocay.com/sophrologie

La pratique régulière de cet entraînement nous permet de :

  • recontacter progressivement notre sentiment d’exister
  • renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien
  • mettre entre parenthèse le monde extérieur

Nous avons tendance à toujours aller vite car la vie fait que nous devons toujours nous presser, mais il faut s’octroyer du temps pour SOI.

Qui peut bénéficier de la sophrologie ?

Toutes les personnes qui désirent apporter un bien-être à leur vie et se retrouver.

Adultes, femmes enceintes, personnes-âgées, enfants ou étudiants qui passent un examen ou un concours.

Pour les entreprises : préserver le bien-être des collaborateurs, améliorer la cohésion d’équipe, gérer le stress, éviter les burn-out,…

L’apprentissage de la détente et du « lâcher-prise » permet de libérer les tensions, d’instaurer un sentiment de calme, de mise à distance des idées parasites, d'améliorer la vie quotidienne et de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées, nos comportements,…

La sophrologie permet à chacun de trouver des ressources en lui-même.

La sophrologie peut aider à vivre avec la maladie et à mieux supporter les traitements dans certaines pathologies.

La sophrologie est une pratique non médicale, elle ne remplace en aucun cas un suivi médical et ne se substitue pas non plus à un traitement prescrit par un médecin.

Les bienfaits de la sophrologie

  • Travailler sur soi afin d’être mieux psychologiquement et/ou physiquement
  • Diminuer une douleur physique constante
  • Retrouver un bien-être personnel
  • Diminuer les troubles du sommeil
  • Apprendre à gérer son stress
  • Améliorer la concentration
  • Préparer aux examens
  • Apporter du bien être pendant la grossesse et aide à la préparation à l’accouchement

Le cabinet

12 rue de Picardie

72220 St Gervais en Belin

(20 min du Mans)

06 26 15 25 90

  • « La sophrologie m'a permis d'appréhender l'avenir avec plus de sérénité. Elle m'a également aider à renforcer ma confiance en moi.
    Mathilde est une thérapeute très empathique et avec laquelle on se sent à l'aise dès le premier rendez vous. Elle saura vous aider à affronter les différentes difficultés que vous pouvez rencontrer avec beaucoup de professionnalisme. »

    Mélanie S

  • « Les séances de sophrologie avec Mathilde m'ont permis de m'aider à apaiser mon
    mental mais aussi à faire/finir un deuil. Mathilde est une personne qui n'est
    pas dans le jugement et en qui on peut faire totalement confiance. »


    Céline L

  • « Plusieurs séances en groupe et une séance individuelle, s'est très bien passé, Mathilde a une voix douce et est à l'écoute de nos maux
    Ces séances m'ont apportées beaucoup de bien
    Je recommande »

    Amélie L

  • "Mathilde est une personne bienveillante.
    Les exercices de respiration et de relaxation m'ont beaucoup aidé à retrouver confiance en moi et à reprendre ma vie en main.
    Merci Mathilde pour cette aide."

    Julie F

  • « La sophrologie m'a permis d'appréhender l'avenir avec plus de sérénité. Elle m'a également aider à renforcer ma confiance en moi.
    Mathilde est une thérapeute très empathique et avec laquelle on se sent à l'aise dès le premier rendez vous. Elle saura vous aider à affronter les différentes difficultés que vous pouvez rencontrer avec beaucoup de professionnalisme. »

    Mélanie S

  • « Les séances de sophrologie avec Mathilde m'ont permis de m'aider à apaiser mon
    mental mais aussi à faire/finir un deuil. Mathilde est une personne qui n'est
    pas dans le jugement et en qui on peut faire totalement confiance. »


    Céline L

  • « Plusieurs séances en groupe et une séance individuelle, s'est très bien passé, Mathilde a une voix douce et est à l'écoute de nos maux
    Ces séances m'ont apportées beaucoup de bien
    Je recommande »

    Amélie L

  • "Mathilde est une personne bienveillante.
    Les exercices de respiration et de relaxation m'ont beaucoup aidé à retrouver confiance en moi et à reprendre ma vie en main.
    Merci Mathilde pour cette aide."

    Julie F

La sophrologie est une pratique non médicale, elle ne remplace en aucun cas un suivi médical et ne se substitue pas non plus à un traitement prescrit par un médecin.

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